2026 : pourquoi vous ne tiendrez pas vos bonnes résolutions !

413 781 vues 1 janv. 2026

      Chaque début d’année, on se fait la même promesse : mieux manger, faire du sport, arrêter de procrastiner, changer ses habitudes… 📅

Et pourtant, quelques semaines plus tard, les bonnes résolutions ont déjà disparu 😥

Mais au fond, pourquoi n’arrive-t-on pas à tenir ses bonnes résolutions ? Est-ce vraiment un problème de volonté ou de discipline ? Ou bien notre cerveau nous joue-t-il des tours ?

Pour bien démarrer l’année 2026, Jamy mène l’enquête ! Ensemble, on décrypte les mécanismes qui sabotent nos objectifs… et surtout, on apprend comment les contourner !

Formation des habitudes, motivation, routines, récompense, biais cognitifs : dans cette vidéo, Jamy vous partage des stratégies simples, concrètes et testées scientifiquement pour enfin tenir vos bonnes résolutions et transformer vos bonnes intentions en vrais changements durables 🥳

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À tout de suite 🤓

Montage : Pratheep SIVASIRIChaque début d’année, on se fait la même promesse : mieux manger, faire du sport, arrêter de procrastiner, changer ses habitudes… 📅 Et pourtant, quelques semaines plus tard, les bonnes résolutions ont déjà disparu 😥  …...afficher plus ...afficher plus

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